Aplicativo Oficial JimSoft® • Android
100% Gratuito na Google Play

Seu corpo, sua meta.
Nutrição e metabolismo
com rigor científico.

O Corpo&Meta® transforma sua biometria em um planejamento calórico e nutricional cirúrgico. Calcule sua Taxa Metabólica Basal (TMB), Gasto Energético Total (GET) e distribuição de macronutrientes conforme seu objetivo real: hipertrofia, queima de gordura ou manutenção saudável.

  • Fórmula Padrão-Ouro: Mifflin-St Jeor & Diretrizes ISSN/ACSM
  • Metas Inteligentes: Déficit, Superávit Calórico ou Manutenção
  • 100% Offline-First: Zero armazenamento em servidores externos
  • Exportação Completa: Relatório em PDF com dieta e refeições sugeridas
Disponível no Google Play
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Gratuito
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Cálculo Imediato
Privado
100% Offline
PDF
Exportação Pronta
Metabolismo Otimizado
GET: 2.450 kcal/dia
Distribuição de Macros
Proteína 2.0g/kg • Alta saciedade
icon Corpo&Meta
OFFLINE
Gasto Energético Total
2.480 kcal/dia
Meta: Definição & Queima com Preservação Muscular
PROTEÍNAS
160g (2.0g/kg)
CARBOIDRATOS
240g (3.0g/kg)
META HÍDRICA 🔔 LEMBRETE ATIVO
2.800 ml / dia
💧
Gerar PDF do Plano Completo
Tecnologia & Fisiologia

Tudo o que você precisa para dominar seu metabolismo

Recursos pensados para quem treina de verdade e busca clareza em calorias, água e macronutrientes sem complicação.

Cálculo de TMB e GET de Alta Precisão

Utiliza a consagrada fórmula de Mifflin-St Jeor combinada aos fatores de atividade física do ACSM, eliminando estimativas aleatórias.

Precisão Científica

Divisão Personalizada de Macronutrientes

Gramatura calculada por kg de peso corporal: proteínas de 1.6 a 2.4g/kg para proteção muscular, gorduras essenciais e carboidratos otimizados.

Gorduras • Proteínas • Carbos

Meta Hídrica & Lembretes Inteligentes

Cálculo exato da sua necessidade diária de água com notificações automáticas no smartphone (intervalos ajustáveis e modo não perturbe) para manter seu metabolismo sempre ativo.

Notificações • Rastreador • 35ml/kg

Exportação de Relatório PDF Completo

Gere na hora um relatório visual e detalhado em PDF contendo o resumo biométrico, metas e sugestões de refeições estruturadas.

Download Imediato

Privacidade Total & 100% Offline

Seus dados biométricos nunca saem do seu aparelho celular. Sem cadastro obrigatório em nuvem, sem login invasivo e sem rastreamento.

Offline-First

100% Grátis na Google Play

Tenha acesso ilimitado a todos os cálculos, sem taxas ocultas ou mensalidades. Mantido com propagandas ocasionais e não intrusivas.

Acesso Livre
Fisiologia Aplicada

Baseado em Fórmulas Científicas Consolidadas

Entenda a matemática que o Corpo&Meta® executa em milissegundos para gerar seu plano metabólico.

Equação Mifflin-St Jeor (1990)

Reconhecida pela Associação Dietética Americana (ADA) como a fórmula mais acurada para a estimativa da Taxa Metabólica Basal (TMB) em adultos saudáveis.

Homens:
TMB = (10 × Peso em kg) + (6.25 × Altura em cm) - (5 × Idade) + 5
Mulheres:
TMB = (10 × Peso em kg) + (6.25 × Altura em cm) - (5 × Idade) - 161
  • 1 TMB Básica: Quantidade de energia gasta em repouso absoluto.
  • 2 Fator de Atividade (PAL): Multiplicador de 1.2 (sedentário) até 1.9 (atleta).
  • 3 GET Final: Gasto Energético Total para manutenção do peso.

Distribuição de Macros (ISSN / ACSM)

O aplicativo ajusta calorias e macronutrientes dependendo do objetivo fisiológico escolhido pelo usuário.

Emagrecimento / Queima:
Déficit calórico de 300 a 500 kcal com Proteína alta (2.0 a 2.4g/kg).
Ganho de Massa (Bulking):
Superávit calórico controlado (+250 a 450 kcal) para ganho limpo.
  • P Proteínas (4 kcal/g): Preservação e construção de massa magra.
  • G Gorduras (9 kcal/g): Regulação hormonal e absorção de micronutrientes.
  • C Carboidratos (4 kcal/g): Fonte primária de energia e rendimento no treino.
Comparativo Direto

Por que escolher o Corpo&Meta®?

Compare e veja como nossa proposta elimina barreiras, cobranças e cadastros desnecessários.

Recursos & Funcionalidades Corpo&Meta® (Android) Outros Apps de Dieta Planilhas Comuns
Preço e Acesso ✓ 100% Gratuito Mensalidades caras / Paywalls Grátis ou pagas
Privacidade dos Dados ✓ 100% Offline (Local) ✗ Servidores e Nuvem ✓ Local
Necessidade de Cadastro / Conta ✓ Zero Cadastro ✗ Obrigatório (E-mail/Telefone) ✓ Zero
Rigor Científico das Fórmulas ✓ Mifflin-St Jeor & ISSN Variável / Algoritmos Fechados Depende da fórmula inserida
Geração de Relatório em PDF ✓ Incluso e Ilimitado ✗ Recurso Premium Pago ✗ Manual / Desformatado
Lembretes & Notificações de Hidratação ✓ Alarmes Nativos em Segundo Plano Cobrado à parte / Invasivo ✗ Não possui
Disponibilidade ✓ Google Play Store Lojas de Apps & Web Arquivos avulsos
Transparência & Compromisso

Modelo Gratuito & Política de Privacidade Estrita

O Corpo&Meta® foi desenvolvido para ser uma ferramenta útil, acessível e segura. Operamos em modelo offline-first: nenhum dado de biometria, peso, idade ou cálculos é enviado ou salvo em servidores externos. Para manter o aplicativo 100% gratuito e em contínuo aprimoramento, exibimos apenas propagandas ocasionais e não intrusivas durante o uso.

🔒 Zero Armazenamento Externo
🎁 100% Gratuito sem Assinatura
🛡️ Conformidade com a LGPD e Google Play
Tire suas Dúvidas

Perguntas Frequentes (FAQ)

Tudo o que você precisa saber sobre o funcionamento e download do aplicativo.

Sim! O aplicativo é 100% gratuito para download e uso de todas as suas funcionalidades na Google Play Store. Para viabilizar a manutenção e evolução da ferramenta, são exibidas propagandas ocasionais e discretas no app.
Não. O Corpo&Meta® foi arquitetado exclusivamente como aplicativo nativo para smartphones Android, disponível para download seguro e direto pela Google Play Store. Não existe versão web online para preservar a performance e a arquitetura offline-first.
Seus dados permanecem exclusivamente no armazenamento do seu dispositivo celular. O Corpo&Meta® não possui banco de dados em nuvem nem envia informações biométricas para a JimSoft® ou terceiros.
Primeiro calculamos sua TMB (Taxa Metabólica Basal) e seu GET (Gasto Energético Total). Em seguida, com base no seu objetivo (Queima, Manutenção ou Hipertrofia), fixamos as proteínas por kg de peso (entre 1.6 e 2.4g/kg), ajustamos as gorduras para saúde hormonal (0.8 a 1.0g/kg) e preenchemos o restante calórico com carboidratos de alta qualidade.
O Corpo&Meta® calcula sua meta hídrica diária ideal com base no seu peso e nível de treino. Ao tocar no card de água, você pode ativar lembretes periódicos (a cada 1h, 1h30, 2h, etc.), definir seu horário ativo (para não tocar à noite) e registrar os copos ingeridos com um clique. O aplicativo emite notificações nativas com som e vibração no seu smartphone Android, funcionando perfeitamente mesmo quando o aplicativo estiver fechado.
Não. O Corpo&Meta® é uma ferramenta de cálculo matemático e educacional para apoio nutricional. O acompanhamento profissional de um nutricionista e de um médico é indispensável para diagnósticos clínicos e planos dietoterápicos individualizados.
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Baixe gratuitamente o Corpo&Meta® no seu Android e tenha em mãos o planejamento calórico perfeito para o seu objetivo.

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